毒菇の相片記事本

雖然我沒有看過這本書
不過這些目錄
可以讓我們大致了解這本書的內容


■普遍級


01：回首年少輕狂時，開場久違的同學會
你多久沒跟老同學碰面了？通常，剛畢業的時候，感情還在，偶而聚聚，然後，忙，然後，疏
遠，然後，就算了。35歲前，我鼓勵你開場許久未開的同學會，不管是小學、中學、高中、大
學，同班的、同社團的，隨你，就從你自己覺得最懷念、最麻吉的同學會開起。
02：君子就是近庖廚，讓天下美食盡入我口
品嚐美食要花點錢，也要花點時間。35歲前，你可能人生剛起步，要說多少投閒置散的工夫去體
驗美食？大概也難。不過，到了35，錢有一點了，也值得對自己好一點點了。上山下海找點可自
滿足口腹之慾的好吃東西，算不得逸樂。
更何況，好吃的東西不一定貴。有些小吃，既家常，又百吃不膩。對這種美食，嗯，就算你肯不
肯花點時間嚐了。
03：學好樂器，彈唱一首思想起
鼓勵你學一種樂器，出發點當然不是為了「愛現」，當然不是為了「求偶」。我是真心覺得，有
太多的人，一直羨慕別人能玩樂器，也一直暗暗發誓想學一種樂器，但就是給自己太多藉口，然
後，就只能一直羨慕。那種感覺，會覺得自己虧欠了自己，到了晚年，會很揪心。所以鼓勵你三
十五歲前要享受的樂子，都是為了讓你後半輩子不會一直活在揪心裡。
04：補捉自己的善念，發自真心做善事
建議你35歲前一定要懂得做善事。聽起來有點勸世的俗套，我不是那意思。我是建議你更精準的
捕捉自己的善念，而且，善用自己的善念。令人不舒服的善行有三種。問題是：你懂嗎？
05：做競技場上的最佳男(女)主角
在自己最有興趣，最有把握的舞台上，努力當個主角吧。沒當過主角，你的人生會非常遺憾的。
主角帶給人們的成就感，遠非我們所能想像，而且這種快感會繼續激勵我們奮進，使我們的生活
步入一個良性循環。每次讓自己在舞臺上星光閃耀的機會，我們一直都要充滿著激情和信心，勇
於超越極限，決不退縮。最重要的，許多獲得大成功的人，都是從這種小嘗試開始的。設定自己
的人生鬧鐘
06：找尋為你兩肋插刀的麻吉
人年紀越大，越需要朋友，但卻越來越難交朋友。沒辦法，時間、空間，都越來越被侷限。追尋
那個與你同桌的朋友，要越早越好，晚了，就只是在找個伴，下棋、練太極拳、樹下聊天的伴，
離「士為知己者死」的標準，越來越遠。
07：體驗極儉或極奢的絕代風華
你還在猶豫？人生的重擔扛不起，但也放不下嗎？學會在35歲前恣意地生活吧！尋找讓自己開心
的念頭來放鬆心情，要奢華就奢華，要簡樸就簡樸，只要無愧於心，就能把心淨化得猶如水晶一
般剔透，那麼重擔就會慢慢逝去，樂趣自然源源不絕。
08：盡情揮灑汗水的運動一場
生活在現代都市叢林的人們，被汽車、冷氣等舒適的環境包圍，你有多久沒有痛快地流一場汗
了。學會在35歲前能定期盡情地運動，不僅能促進新陳代謝，強健體魄，也可以讓你不會到40歲
只剩一張嘴。你不一定要像王建民一樣當台灣之光，但是痛快運動一場卻能讓你即使過了35歲依
舊保有年輕人的活力。
09：來趟沉靜心靈的知性之旅
現代人的功利主義太重，往往忘了好好關心週遭的事物，你有多久沒有好好休息了，35歲之前學
會讓心靈沉靜，來趟知性之旅吧。因為人不僅要餵飽肚子，精神食糧也得兼顧，才不會成為汲汲
功利的行屍走肉。

■保護級


10：讓自己完全消失在眾人的眼前
人是該好好找個日子遠離塵囂，逃離！消失！尤其是35歲前的你，更要懂得適時的沉潛對你人生
有多大的意義。放下身邊的一切，放下所有的負擔和甜蜜，到一個安靜的世界。這不是為了逃離
忙碌，而是為了尋找另一種繁華。
11：背起行囊，譜首流浪者之歌
自助旅行像是一種「自己跟自己偷情的感覺」。「追尋內在自我」一直是許多人在人生道路上，
關注卻往往無所適從的。古人說：「讀萬卷書，不如行萬里路。」對應了我自助旅行的心情，讓
我特別喜歡諾貝爾文學獎得主赫塞所寫的《流浪者之歌》，不只是為了裡面的哲理，而是它道出
人的孤寂流浪心情。我相信，每個人都有個自助旅行的人生大夢，都跟這種內在追尋有關。差別
就在你有沒有開始。
12：就是要趕流行，走在時代的前端
我們所處的這個時代盛產流行。生活正被各種「流行」包圍，每股流行風潮，都像是股無形的力
量。今天流行這個，明天流行那個，到處看得見流行的浪頭，也看得見流行的泡沫，變幻莫測，
只要稍不留神就會成了別人眼中的「土包子」。體驗一點流行，關注一點時尚，感受一點時代脈
搏的躍動，享受一點生活。我只是覺得，起碼要讓自己的流行品味跟得上經濟水平。這算不得什
麼敗金、虛榮、物慾的大帽子。
13：放空，靜看人生的百態
如果人生路如此漫長，停一下會怎樣？你幹嘛一直這樣趕路。是不是到了該放空自己的時候？把
精神排空，肌肉線條放到最鬆，用雲邊天使的心情，俯看芸芸眾生。看待眾生百態。愛默生說：
「人生中最美好的禮物就是你自己的一部分，就好像詩之於詩人，羊群之於牧羊童，親手繡的手
帕之於女孩。」
14：心中想做的事就放手去做
有什麼事是你一直放在心中，想做沒做的呢？不是為了扣題，為了這本以「35歲」為名的書，所
以什麼事兒都建議你最好是在35歲前就去做。不是這樣。而是，就算你的人生可能壽終正寢，沒
有世界末日、沒有意外、沒有罹癌，70歲也差不多到底了。不要太相信那些「女人四十一枝花」
、「人生七十才開始」的鳥話。哪裡是？
15：親臨現場面對面、身歷聲
你追「星」嗎？不管是歌星、影星、球星，還是政治明星，你一定有個心儀已久的偶像吧！如果
只是呆呆地坐在家裡，與他神交，那絕對稱不上是忠實的粉絲，在35 歲之前就是要給自己一個機
會，到現場去身歷其境，與心儀的偶像面對面，哪怕只是遠遠望見或大聲嘶吼也好，也能為你留
下一生的回憶。
16：扮演與自己完全不同的角色
想不想扮扮別人？35歲前，再來扮個幾回「家家酒」？你要試著扮演與「自己」完全不同的角色
。要想成為別人，體會別人的一切，那首先就是要放下「自我」。「自我」，其實並不是真正
的你自己，而是要你卸下一直帶在你身上的「面具」，真正的找回自己。
17：看待一個生命的成長
人孤零零地來到這個世界，雖然最後也是孤零零地離開，但短短的數十寒暑怎樣才算是不枉此生
呢。有人說，擁有一個完整的家庭，人生就沒有缺憾，而家庭的組成除了另一半之外，還得延續
另一個生命才能算得上完整。35歲前孕育一個生命，看待它的成長，能讓你對生命多一份體認，
並從中獲得寧靜，變得無畏而深刻。雖然你我都是普通人，但當我們和天地一同呼吸，生活便有
了真正的意義。
18：盡情宣洩情感，痛哭一場又何妨
35歲前你要懂得適時地放下自我，盡情地宣洩自己的情感，就算是痛哭一場也無妨。因為身處這
個時代，你所面對的不僅是日漸被抹平的世界，更有人與人之間的激烈競爭，而現代的人們又太
過於壓抑，如果不懂得適當的抒發，壓力鬱結在心中，那麼即使沒病也會積出病來。
19：設定你的「人生鬧鐘」，與未來對話
35 歲前，你一定要懂得和自己對話。尊重對自己的承諾。至少，如同對別人的承諾一樣尊重。有
承諾，現在可能做不到，那就寫封未來信，在信上和自己侃侃而談，談生活、談現實。你可以在
信上肆無忌憚地抒發自己的任性、倔強、困頓和與生俱來的稜角。毀天滅地，也要與人生一搏的
豪情。


■輔導級


20：就是要戰勝你內心的恐懼
人之所以會害怕，是因為對未知事物的不確定感。其實戰勝恐懼很容易，只要向前跨一步就好。
35歲前你必須學會戰勝內心的恐懼，因為你永遠不知道未來會怎麼樣，但是如果現在不懂得往
前，將來可能就徒留後悔，所以勇敢地去實踐吧！
21：盡嘗白手起家的辛酸淚
創業是對夢想的追求。35歲前都值得你去試，也值得你去輸。如果在以前，可能我不會這麼鼓勵
年輕人創業，因為要創業的限制是很大的。資金當然是一大問題，你可能必須合夥。但現在創業
的門檻很低，加上網路發達，對實體店鋪的依賴度降到空前的低，不管是網拍或架設虛擬商店，
雖然起飛期的艱苦還是存在，但以小搏大的可能性比以往高許多。換句話說，只要點子夠，眼光
準，創業成功的機會可能是歷史上最好。
22：讓人生跌到谷底，體驗失敗的孤寂
不管他毀，還是自毀，我要講的重點是：面對它，讓自己跌到谷底，享受這份痛苦的感受。因為
這將是讓你重新認識自己的最佳機會。唯有越過層層的荊棘，才能做出正確的判斷，進而超越自
我。失敗並不可恥，但無法承認失敗，無法在失敗中激勵自己，才是最大的輸家。你改變不了環
境，但你可以改變自己；你改變不了過去，但你可以創造未來；你左右不了天氣，但你可以改變
心情。心情像天氣，如果人類極力想控制天氣，我不知道你為什麼不想辦法控制心情。
23：體驗網路的世界，譜段柏拉圖式的戀情
因為工具方便，現在的網路交友，已經離開了虛無縹緲、凌步微步。但也絕不是為了「網交」而
「網交」。什麼是網路交友？這大概是清楚的。但網路交友好不好？這就不好隨便定義。這既不
是投機取巧的生意，也不是打發寂寞的遊戲。其實，正因為虛擬網路與實體世界越來越難切割，
甚至，因為網路的方便，讓實體世界更真實，那麼，網路交友的基本態度，和實體世界是要靠緣
分，也是需要付出真情的。它並不是我們孩提時玩的扮家家酒，不是肥皂鬧劇。因為，它也是一
種更單純的交往；它也是一種生活，一種更純粹的生活。
24：談場不被外界認同的禁忌之戀
人生在世就是要做些與眾不同的事，禁忌之所以誘人，就在於它不是一般人所認同的行為，因為
人難免會有叛逆的時候，往往愈是不被看好的，嘗試後就愈有快感。35歲前讓自己談場不被外界
認同的禁忌之戀，為自己的人生寫下不平凡的一筆吧！
25：讓內心不可告人的祕密出櫃
我猜想，每個人都差不多，從小到大，心中的祕密應該多到數不清吧。一時一刻，都是說不出
口，也不想讓人知道的。可能，是暗戀了哪一個同學、老師；可能，是偷挖了媽媽的撲滿裡的
錢；可能，是打破了隔壁的玻璃窗；可能，是一次重要的考試萬不得已做了弊。不過，這些秘密
有「時效性」，「保鮮期」，對孩子來說是天大的祕密，但是，當年紀大一點，就不是了。可能
在某一個場合，跟同學、朋友把話聊開，你會發現，原來，「少年維特的煩惱」，都差不多。
26：與「阿兜仔」共譜浪漫戀曲
我老了。雖然有偷想過，但是也沒機會了。但我鼓勵各位，趁年輕，無牽無掛，35歲前，不體驗
一次與老外的浪漫邂逅，實在太委屈自己了！說不定，你錯失了自己生命裡的「驚異大奇航」。
那真是可惜透了。
27：從自拍到自戀
自拍就是這樣一種很自我、很創作、很自由的狀態。因為有時候，別人幫忙拍的感覺總是差那麼
一點，刻意擺出來的姿勢也會讓自己覺得很不舒服，即使是你最親近的人，也是放不開。自拍就
不同，你不必覺得自己夠不夠美，只要把最真實的那一面表達出來就好。一是為了紀念，二也是
為了看看自己的模樣會不會嚇到人。

■限制級

28：滿足「窺」的八卦渴望
對於隱私，人們總是充滿好奇心，這可以從每週壹周刊引起搶購，及新聞媒體八卦報導瞧出端
倪。其實不管是不是35歲，對於窺或被窺，都在那個「偷」字的快感，就是因為得不到，所以那怕
只得到一點點，自然也樂趣無窮。
29：體驗變臉的感覺，動刀改頭換面吧
其實，你覺得喜歡就好。你覺得爽就好。不必太在意別人怎麼看。有件事，我覺得有趣。整型是
一種改裝。但車子改裝、房子改裝，都必須跟政府申請執照，不然就違法；會抓，會罰。但是，
人改裝，卻事前不必申請、事後不必報備。既然這樣，那就放心改裝吧。
30：把好東西與大家分享，公開裸露的快感
「唯有裸體才能和自然真正的融合在一起。」不管你幾歲，我都鼓勵你一定要讓自己有公開裸露
的機會。不是要你在街頭裸奔，也不是要你裸體抗議，只是要你敢於正視自己，在人前卸下一切
偽裝。不過，越早越好，因為，如果35歲前都不敢裸裎示眾，35歲以後，啤酒肚出來了、胸部下
墜了、妊娠紋爬滿了肚子、或是剖腹產留下了疤，要裸露，更難了。
31：創造生命的無限可能，挑戰你的極限
你一餐能吃幾碗飯、一口氣能喝下多少水、一次可以跑多少公里……，你知道你的潛能有多大嗎？
生命總是蘊藏著無限的可能，只有勇於挑戰你的極限，才會發現「原來我也可以做到」。35歲前
懂得挑戰自我，那麼往後就沒有什麼可以阻礙你了。
32：嚐一口愈夜愈美麗的食與色
現代人工作繁忙，生活卻越來越空虛，只好自己想辦法找樂子打發時間。如果整天窩在家裡，那
就只能變成宅男宅女，你想這樣嗎？35歲前不妨讓自己體驗一下都會的絢麗夜生活吧！不管是淺
嚐深酌，沒試過你怎知其中的樂趣所在。
33：橫渡慾海，來場性愛大冒險
對於性，你是否始終將它披層面紗，不敢掀開來看呢？社會愈來愈開放，很多事都可以放上檯面
討論。如果不想臨老入花叢，到頭來沉迷其中，那麼不妨35歲前就大方地談談性事、勇渡慾海
吧！為自己的年輕歲月留下一筆紀錄，其實也不過就這麼一回事……

以上文字節錄自博客來網路書店 - 35╳33—35歲前要爽的33個樂子  目錄
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